Мария Скляревская


✨🙇 Медитация на исполнение желания. Йога-нидра.
april2014
klarinia
Сегодня я подготовила для вас запись медитации на реализацию намерения - йогу-нидру.



Аудио-версия медитации - в группе «Я Создатель» в Telegram

Для этой медитации вам нужны определённые условия:
- тишина,
- уверенность, что вас не отвлекут и не потревожат в течение 30 минут,
- плоская поверхность, лучше всего коврик для йоги или плотное покрывало на полу, можно лечь и на кровать, если у вас не слишком мягкий матрас и ровная поверхность.

Эта практика проверена, она исцеляет тело и настраивает подсознание нужным образом для реализации любого намерения. Создавайте чёткое намерение в настоящем времени в позитивном ключе, например: "моё тело здоровое, стройное и красивое".

В моём опыте - нидра помогла мне оздоровить тело, вернула и усилила связь сознания с телом и его частями. В первый раз вы можете заметить, что не получается расслабить все названные части тела. Просто переводите внимание, не прилагайте усилий. Постепенно с повторением практики, связь налаживается, и благодаря этому - укрепляется здоровье, и, что интересно, мы лучше слышим свой внутренний голос, становится более сильной интуиция. Например, тело само избавляется от вредных пристрастий.

Кроме того, практикующим нидру нужно меньше сна, чтобы качественно выспаться, по нескольким причинам:
1) возвращается умение эффективно расслабляться, организм восстанавливается быстрее,
2) для сознания и подсознания полчаса йоги-нидры заменяют 3-4 часа сна.

Более подробно вы можете почитать о нидре в сети, из моего опыта могу поделиться, что нидра помогла мне самостоятельно родить вторую дочку без боли, постоянно помогает держать связь и взаипомонимание с телом.

Да, и, это очень эффективный метод сообщить Вселенной через подсознание о любом желании, которое вы хотите исполнить!

***
Тренинг Я Создатель бесплатно
Медитация на исполнение желания. Тренинг Я Создатель бесплатно

Запись вебинара
april2014
klarinia
Если когда-либо вы чувствовали, что вас или ваши усилия не ценят,
Если вам понравилась моя бесплатная книга-семинар "Как стать спокойной и довольной мамой",
Если вы устали от обид и гнева и ищете умиротворения,

- посмотрите этот вебинар Работы Байрон Кейти, проведите вместе с нами своё исследование!

Почитать отзывы или написать свой можно здесь!

✨ Приглашения на все вебинары, личное общение, ответы на вопросы, бонусные материалы, книги и медитации и много интересного в нашей группе в Telegram ➡ Я Создатель
Присоединяйтесь!


Через час стартуем!
april2014
klarinia


Сегодня, уже через час - приглашаю вас на вебинар Работы Байрон Кейти!

Если когда-либо вы чувствовали, что вас или ваши усилия не ценят,
Если вы хотите стать спокойной довольной мамой,
Если вам понравилась книга-семинар "Как стать спокойной довольной мамой",

Приходите! Жду вас в 19:00 по ссылке:
https://kpd200.net/tools/live/room.php?id=3397

Как стать спокойной и довольной мамой - Книга-семинар
april2014
klarinia
Как стать спокойной и довольной мамой - Книга-семинар Работа Байрон Кейти
Если у вас есть ребёнок, и вы боитесь признаться, что иногда просто ненавидите его, раздражаетесь и злитесь так, что не можете сдержаться…

😒 Может быть, ненависти нет, но вы в отчаянии, вам обидно, что дети не слушаются, будто не слышат, не воспринимают вас. Иногда они так вас доводят, что вы даже не успеваете сообразить, что произошло, а уже накричали или ударили…

Возможно, вас мучают мысли о том, что ребёнок какой-то не такой, он не такой, как все нормальные дети. И кажется, это вы что-то делаете не так, и не можете понять, что же именно, и как быть.

Вы читаете книги о воспитании, слушаете лекции, проходите семинары и тренинги. И вроде бы всё понятно, но как только случается новая истерика или ребёнок болеет, или что-то портит, вы снова реагируете по-старому, хотя сотни раз обещали себе больше так не делать.

Вам стыдно, вы чувствуете, что виноваты, но ничего не можете поделать, вы срываетесь и злитесь, отчаянно пытаясь успокоить ребёнка, но ничего не получается…

Я тоже была такой мамой. Со всем своим личностным ростом и духовным развитием, я не могла остановиться, когда дети расстраивали меня. Я просто обижалась на них, кричала, ругалась… А потом сожалела, винила себя и злилась. На своих детей, на себя, на весь мир.

Но я нашла выход. Я нашла простую эффективную методику, исследовала свои стрессы один за другим, и освободилась от замкнутого круга обид, гнева, стыда и вины. Из нашей жизни ушли скандалы, непонимание, бунты. Мы с детьми научились слышать и понимать друг друга даже в самые болезненные моменты. Ушли страхи, ушла боль, а вместе с ними и многие болезни, усталость, отчаяние. Жизнь действительно наполнилась любовью и благодарностью, радостью и весельем.

И уже несколько лет я делюсь этой методикой с другими мамами, и вижу, как одна семья за другой – становится дружной, как женщины снова чувствуют себя полноценными, хорошими и любящими мамами.

Сейчас я больше всего на свете хочу, чтобы и вы прошли этот путь от тоски и разочарования к вдохновению и любви. Чтобы тысячи и тысячи мам в нашей стране научились любить себя и своих детей по-настоящему, без навязанных догм и поучений «мудрых наставников». Прочтите книгу, выполните упражнения, и вы найдёте всю необходимую мудрость в самой себе, ведь она уже есть, и у вас уже есть достаточно любви, чтобы стать довольной, искренне спокойной мамой.

Вся прелесть материала в том, что это не набор советов, как вести себя в тех или иных случаях. Это конкретная простая практика, которую я покажу на примерах таких же мам, как вы. И вы сможете разобрать свои личные ситуации, узнать глубинны причины срывов. А в результате этой работы – вы автоматически перестанете реагировать по-старому, и эти перемены не потребуют силы воли или борьбы с собой.

От всей души желаю вам освобождения и радостного лёгкого материнства, и бесконечна рада, что у меня есть возможность поделиться с вами этим прекрасным опытом.

Вы можете скачать книгу прямо сейчас без всяких лишних шагов. В этой книге всего 36 страниц, это не займёт много времени. 36 страниц, которые могут привести вас и ваших детей к новой жизни.

http://etopravda.net/spokoynayamama.pdf

А чтобы получить приглашение на открытый вебинар, где я проведу с вами практику и отвечу на все вопросы, вступите в группу в Telegram: Я Создатель или подпишитесь на страницу ВКонтакте Как стать спокойной и довольной мамой и напишите сообщение сообществу «Хочу на вебинар».

С уважением,
Мария Скляревская

Проработка ментально-эмоциональной причины болезни или проблемы с телом
april2014
klarinia
Запись вебинара. Мы проработаем одну из ваших проблем с телом или болезнь! Узнаем, какая глубинная потребность заблокирована ложным верованием, исследуем его, откроем путь к исцелению. Это будет интересно и результативно, если вы готовы честно отвечать себе на вопросы.

Пройти тренинг ЯСоздатель бесплатно
Семинары 2017
Индивидуально
Психосоматика, метафизические и духовные причины заболеваний. Лиз Бурбо. Байрон Кейти. Когнитивная психотерапия.


(no subject)
april2014
klarinia
Календулы как маленькие солнышки светятся на грядках и в клумбах :)
День начался в 6 утра, я провела работу с Дмитрием, потом отдохнула, послушала Пратчетта. Вот интересный "побочный" эффект от Работы Байрон Кейти - я научилась слушать аудиокниги.

Раньше была уверена, что я визуал, и могу только читать. Если начинала что-то слушать - сразу улетала в свои мысли, отвлекалась или просто засыпала. Оказалось дело вовсе не в "визуальности", а попросту в том, что я не умела слушать, и не только книги, но и просто людей. Всё моё внимательное слушание сопровождалось мыслями о том, прав человек или нет, что ему ответить, как проявить и показать себя... ) Работа действительно научила меня просто слушать, быть полностью открытой к чистому приёму информации, взгляда, состояния говорящего. И люди, и мир оказались гораздо интереснее, чем раньше, когда было важно не столько узнать другого, сколько показать саму себя.

А потом Гога привез Соню с Давидом, и пока мы, родители, валялись и болтали, дети приготовили обед, накрыли на стол, и позвали нас на всё готовенькое!

После обеда мы позанимались английским, дети сами сходили в парикмахерскую, а мы посмотрели сериал. Какие они уже большие, если только позволить им делать всё самим. )

Детей я отвезла обратно в поместье, погуляла с Юной, мы поели клубники с грядки и поболтали о её занятиях и друзьях.

Я снова вернулась в офис, обрабатывала видео и писала на сайты, пока ждала связи с клиентом Алексеем, но он почему-то не появился. Как не воспользоваться внезапным окошком?! Приняла душ и сделала маску для лица.

Следующий клиент, Александр, был на связи, и мы чудесно поработали. Кстати, знаете ли вы, что можете получить консультацию по Работе Байрон Кейти с одним из фасилитаторов Центра Ольги Берг абсолютно бесплатно?! Для этого нужно подать заявку на сайте https://theworkrussia.ru/ru в разделе Консультации - Бесплатная Ознакомительная Сессия.

А мой марафон #вавгустеясыроед продолжается, энергии много, чувствую себя прекрасно, и уже ощущаю ожидаемый эффект на состояние ума - легче писать тексты. Несмотря на то, что всё-таки не на 100% сыроежу, то семечки погрызу, то, вот сегодня, съела желток, когда обедали с детьми. Но это я себе позволяю легко и с удовольствием. :)

#7намеренийзадень - сегодня без нумерованного списка, так уж написалось. :) Всем добра, ясности и удачи!

😜 Волшебные слова - TEMPOFIGUT
april2014
klarinia
— Вот когда я была молода, ничего подобного не случалось, — строго заявила матушка Ветровоск. — Уж больно много всяческих развлечений стало в наши дни. Вот в мою бытность девушкой мы никогда по одиночке не развлекались. Все времени не было.
— В общем, как говорят умные люди, «тем пофигут», — глубокомысленно заметила нянюшка Ягг.
— Что?
— Тем пофигут. Значит, то было тогда, а то сейчас, — пояснила нянюшка.

Терри Пратчетт. Ведьмы за границей.


волшебное слово TEMPOFIGUTПратчетта я слушаю в аудиокнигах, и услышав «темпофигут», просто влюбилась в это слово! Как родное с нашими симоронскими «ПВБ», «мумукряк», и другими.

Думаю, «темпофигут» прочно засядет в моем лексиконе вот в каком смысле: исследуя свои состояния, проблемы, затыки и ограничивающие убеждения, мы часто видим, что они пришли из детства, от родителей.

И некоторые особо нелюбящие ответственность эго застревают в позиции «вот что мама с папой сделали, это они во всём виноваты, столько травм в меня записали, теперь уже ничего не поделаешь». И это при том, что человеку уже 30, 45 или даже 70 лет!

TEMPOFIGUT, дорогие «страдатели», то было тогда, а то сейчас! Этим волшебным словом можно вернуть себя к реальности и принять решение: а теперь я взрослый/взрослая, и хочу жить так-то и так-то, и верить в то-то и то-то!

Не залипайте, одним словом, в детских обидах, исследуйте, делайте Работу Байрон Кейти или прорабатывайте Ограничивающие Убеждения по Формуле счастья, и в новый путь!

Я и сама, что там, иногда залипаю в прошлом, воспоминаниях, сожалениях, фантазиях... Но вот отличное словечко «тэмпофигут», и поехали жить и радоваться!

#волшебныеслова #симорон #ясоздатель #живуинфо

Сколько стоят ваши проблемы в отношениях?
april2014
klarinia
Сколько стоят ваши проблемы в отношениях?Ответьте первое, что приходит в голову:
— Сколько процентов вашей энергии уходит на решение проблем в отношениях?
— Сколько времени занимают мысли и переживания по поводу отношений?
— Как это сказывается на вашей самооценке, на творчестве и вдохновении?
— Сколько денег вы теряете или не получаете в итоге?


Вчера, записывая видеоотзыв, Марина сказала, что самое обидное — это то, что в постоянных страданиях по поводу проблем с мужем, она совершенно не могла заниматься собой, своим делом, творчеством и работой. «Какие уж тут деньги?»

Действительно, чтобы реализовать себя, чтобы создавать свою жизнь, мы нужны самим себе. А нас нет... Мы полностью погружены в обиды, раздражение, мысли о мести или самобичевание... Чтобы заниматься творчеством и делом — необходимо хотя бы направить внимание в эти сферы. А внимания не хватает.

«Он меня не любит», «я недостойна», «нет, я достойна, но мир так жесток», «почему у других всё нормально, а у меня — всё так наперекосяк»?!


Стараясь отогнать все эти мучающие мысли или засунуть их куда поглубже, мы начинаем мечтать, визуализировать счастье, повторять позитивные установки и аффирмации... Но ничего не меняется, это не работает... Малейшее неожиданное неприятное событие выбивает из колеи и снова запускает бесконечный цикл мыслей.

До тех пор, пока мы не посмотрим этой правде в глаза.
До тех пор, пока не выпишем и не исследуем каждую мысль — подробно, досканально, с пристрастием. Как, например, это сделала Лидия, отзыв которой ниже:

***

«Он меня не любит» — каждый раз думала я, когда муж вечером смотрел футбол, и «угукал» на все мои предложения, рассказы. «На следующий день он даже не помнит, что я ему что-то там говорила...» — убивалась я.

Иссследуя эту ситуацию, я заметила, как ненавижу мужа в эти моменты, как сама совсем не люблю его, и будто специально стараюсь говорить самое важное именно вовремя напряженной игры, перед голом. А когда начинается реклама — гордо ухожу: «вот видишь, ты совсем меня не слушаешь». Я заметила, как не люблю саму себя, каждый раз доказывая и себе и мужу, что всё у нас ужасно...

Мысль «он меня не любит» сводила меня с ума! И эти эгоистичные желания, чтобы он слушал меня именно тогда, когда у него есть что-то другое важное в жизни, чтобы я была самым важным всегда, важнее его отдыха, его интересов, его проблем. Целыми днями я придумывала всё больше и больше проблем, чтобы уличить его в невнимательности, в безразличии. Оказалось всё так просто — я стала писать ему, а не жужжать над ухом, о том, что нужно сделать для семьи.

Я призналась, что мне не хватает просто внимания, и мы стали пару раз в неделю гулять вдвоем — без кино, без телефонов, просто болтать. Это похоже на самое начало отношений — вдруг я узнаю своего мужа заново. Что это за человек? Что его волнует, чему он радуется каждый день. Подумать только, все это время я даже не интересовалась о том, как дела на работе. Точнее, я спрашивала об этом в то же неудобное время, чтобы снова получить отговорку «угу, все хорошо», и доказать, что «он не любит меня». Но настоящего интереса не было.

В одной из прогулок мы разговорились о наших мечтах в начале совместной жизни, мы тогда хотели открыть цветочный магазин, а я изучла флористику, и мне очень нравилось. И вот, Мария, муж поддержал меня, уже арендовали помещение, 1 августа открываемся! Спасибо вам большое за открытые глаза и новую жизнь! Я продолжаю, когда что-то беспокоит, спршивать себя «а во что я сейчас верю? О чем мои мысли» — и сразу спрашиваю «а это правда?» Это так просто, слов нет, и почему никто не научил нас исследовать мысли еще в школе? Мне кажется, наш мир был бы гораздо счастливее и успешнее, если бы все это знали. :)

***

А готовы ли вы посмотреть своей правде в глаза? Трудно начать, потому что страшно. Ведь так удобно и соблазнительно оставаться жертвой, когда все вокруг виноваты, и я сама виновата, и всё плохо. Не нужно брыть ответственность за свою жизнь, не нужно становиться осознанной и открытой, активной и энергичной.

Но если вам надоело, и вы готовы выйти из зоны комфорта, поговорить по душам со своим внутренним миром, вернуть себе свою энергию, время, и заняться наконец-то своими делами, то здорово! Я приглашаю вас сделать Работу Байрон Кейти, это удивительно просто, как всё гениальное. :)

Вы можете воспользоваться материалами этого архива (1.48Mb), и делать Работу самостоятельно, письменно или в паре — найти партнера для работы можно здесь.

Ну а если разбираться нет сил и времени, и хочется в короткие сроки глубоко исследовать и очистить отношения, то добро пожаловать в семинар «Отношения, секс, любовь», мы стартуем уже в понедельник, 7 августа. Подробности, расписание и условия.

7намеренийзадень и вавгустеясыроед
april2014
klarinia


Август - лучший месяц для сыроедения! :) Но получится ли у меня? Когда я первый раз начала сыроедить на 100%, я хотела таким способом вылечить свои хронические заболевания: бронхит, тонзиллит, проблемы с печенью и кожей, аллергию и другие (в списке было 26), и, конечно, похудеть на 16 кг. Это было в 2011-2012 годах, и всё удалось!
А сейчас мотивация совсем другая. Сыроедение мне приносит энергию, скорость и ясность мысли, уверенность в себе и обычно сумасшедшую скорость исполнения желаний. Но сопротивления ума очень много, привычки и соблазны берут свое, а главное - мотивации явно не хватает, ведь "итак всё хорошо, всё здорово, куда ж ещё лучше-то?" Нашептывает хитрый голос в голове. 😂 В общем, решила я добавить мотивации в виде марафона. И главное не только сыроедить, но и записывать и выкладывать 7 выполненных намерений каждый день. Это задание я даю своим участникам тренинга ЯСоздатель, и оно всегда приносит интересные результаты: достижения, открытия, вдохновение. Нужно именно выкладывать, меня здорово подстегивает "зрительный зал", наличие наблюдателей.

Так что стартую марафон на август: #7намеренийзадень и #вавгустеясыроед.
А если вам откликается, то присоединяйтесь, хотите - к сыроедению, хотите - к 7 намерениям, а хотите - к обоим! Буду очень рада, просто к 1 фотке в день пишем тег выбранного марафона и 7 выполненных намерений за этот день или больше!

#7намеренийзадень 3.08
1. Подготовила занятие по английскому для детей.
2. Закупила продукты.
3. Повалялась с Юной.
4. Помыла ванну.
5. Погуляла с мужем.
6. Разложила вещи, выбросила часть.
7. Оформила заказ в Маджерик.

Ура!

#салат #живуинфо #радостьжизни #сыроедение #rawfood

Отношения и любовь
april2014
klarinia
На семинар "Отношения и любовь" в августе осталось 8 мест.
...И почему он стал таким?
...И почему всё пошло не так, как мы мечтали?
... Почему я раздражаюсь, обижаюсь и злюсь?!

Как понять, что делать с отношениями: возвращать в них любовь и страсть, наполнять радостью или пора заканчивать?

И как именно это сделать?

Вы услышите свой самый мудрый голос - голос своей души, и осознаете, как именно нужно действовать в каждой ситуации. Такого взаимопонимания с партнером, какое будет после этого семинара, у вас еще никогда не было!

В этом семинаре:
— вы осознаете, почему в ваших отношениях не всё идеально,
— научитесь работать с раздражением, обидами, гневом, и другими негативными эмоциями в паре,
— откроете в себе постоянный источник доверия, любви и благодарности,
— освоите Работу Байрон Кейти и сможете в дальнейшем самостоятельно использовать её в любых трудных жизненных ситуациях, а также эффективно помогать близким и друзьям.

Cеминар длится 4 недели. Рабочая неделя включает в себя:
— 1 онлайн занятие в группе в понедельник с 19:30 до 21:00 по Москве,
— 1 видео-занятие для индивидуальной работы (40-60 минут),
— 1 занятие для работы в паре с участником семинара по инструкции (90 минут).

Стоимость семинара (все 4 недели): 4200 рублей.

Второй и последующие семинары оплачиваются со скидкой 30%.
Максимальное количество участников: 12.

Записи всех занятий доступны для скачивания и вы всегда сможете при необходимости к ним вернуться.

СТАРТ: 7 августа

Ведёт: Мария Скляревская, фасилитатор Работы Байрон Кейти с опытом 4 года, 2 года в программе сертификации Ольги Берг.

Присоединяйтесь! Подробности по ссылке: https://vk.com/lubov07082017

?

Log in

No account? Create an account